Carissimi lettori,
benvenuti al nuovo episodio della rubrica senza pensieri.
Oggi si torna a parlare di salute e di medicina alternativa.
Durante le mie ricerche nella magica rete ed in seguito ad un passaparola tra amici, ho scoperto che in Inghilterra (e non solo) spopolano gli integratori vitaminici (supplementi).
Gli integratori infatti piuttosto che alleviare solo i sintomi temporanemente come fanno i medicinali tradizionali agendo sul cervello e sulla percezione del dolore, cercano di curare il “vizio” che determina il malessere fisico.
Ovviamente non tutti gli integratori sono uguali.
Tra tutti, gli integratori organici naturali sarebbero quelli più efficaci.

La Dottoressa Marilyn Glenville BEd (Hons), MA, PhD (Cambridge), membro della Royal Society of Medicine, nutrizionista, psicologa, autrice e giornalista televisiva, presidentessa del Consiglio della British Association of Nutritional Therapists ed ancora presidentessa della Association per la Promotion of Pre-Conceptual Care (Associazione per la promozione delle cure pre-concettuali), ha studiato e praticato per ben oltre 25 anni la Terapia nutrizionale, sia nel Regno Unito che negli Stati Uniti, specializzandosi in un approccio completamente naturale nella risoluzione dei problemi ormonali femminili.
Marilyn Glenville ha scritto numerosi articoli pubblicati su riviste scientifiche rinomate e spesso impartisce lezioni attraverso conferenze accademiche presso prestigiosi istituti quali il Royal College of Physicians e il Royal College of Surgeons.

Glenville

Perché questo personaggio così accademico è anche popolare?
La risposta è molto semplice: youtube!
Attraverso il famoso sito internet la dottoressa è divenuta un’oratrice popolare internazionale che impartisce consigli a tutti ed in particolare alle donne! E non solo! E’ apparsa spesso anche in televisione (BBC1, BBC2), radio (BBC Radio 4 The Food Programme) e stampa (The Observer, The Guardian, Sunday Times, Daily Mail, Vogue, Here’s Health, ecc ecc).
Come autrice e scrittrice, Marilyn è conosciuta a livello internazionale attraverso il best seller “The New Natural Alternatives to HRT” pubblicato nel Febbraio 2003 da Kyle Cathie.
Il libro è stato un successo clamoroso: ristampato tantissime volte in UK e venduto in più di 20 paesi nel mondo (sono state vendute più di 500.000 copie!).
Nel luglio del 2000 la dottoressa Glenville è stata invitata a tenere una lunga presentazione al consiglio della House of Commons to The Scientific and Technology, a nome della British Association of Nutritional Therapists, sugli standard di formazione nutrizionale nel Regno Unito e dei benefici della nutrizione al pubblico in generale.
Durante la sua lunga ed ancora molto attiva carriera lavorativa, la Glenville è stata ufficialmente nominata dalla FSA (Food Standards Agency) “osservatore” del gruppo di esperti adibito allo studio e alla ricerca delle vitamine e dei minerali.
Tale gruppo è stato istituito dal governo per esaminare la sicurezza di vitamine e minerali nella cura di patologie specifiche.
Così è iniziata la programmazione di studi ed analisi in laboratorio di integratori specifici studiati per specifici problemi di salute (in particolare delle donne) con lo scopo di contribuire ad alleviare la condizione della malattia ed anche prevenirne la ricaduta e l’insorgenza.
Integratori quali la Vitamina C, Omega 3, Vitamina B, D e quant’altro sono sicuramente importantissimi e di uso comune anche da parte di chi gode di un’ottima salute generale. Essenziali invece sono per chi ha problemi di natura auto-immune o ha delle patologie specifiche che non consentono l’assorbimento naturale di determinati elementi/minerali.
In commercio esistono decine di integratori dalle marche più svariate e dai prezzi altrettanto variegati.
La Dr. Marilyn Glenville spiega che invece di chiederci: “Dove posso acquistare le vitamine naturali a buon mercato?”, dovremmo chiederci : “Dove posso comprare le vitamine più efficaci e meglio assorbibili?
Secondo la Glenville, infatti, è essenziale che le vitamine siano assorbibili al meglio dal nostro corpo in quanto è l’unico modo per garantire assolutamente l’efficacia e la durata dell’effetto benefico.
La dottoressa spiega che non ha importanza dove si acquista l’integratore.
Si potrebbe essere influenzati dai prezzi più convenienti delle vitamine, ma bisogna stare molto attenti alla qualità, perché se la qualità è bassa potrebbe significare che gli integratori non essendo completamente naturali contengano degli elementi che rendono difficile se non impossibile l’assorbimento dei minerali o delle vitamine e quindi si sta sprecando tempo e denaro.

filepicker_nwxcvhmfqksovuayhbod_pills-3734b1

Quindi, come si può stabilire quali sono le vitamine più facilmente assorbibili dal nostro corpo?

Gli integratori vitaminici o minerali come il calcio per esempio, dovrebbero essere sotto forma di citrati, ascorbati o polinicotinati perché sono più facilmente assorbiti dal corpo.
Bisognerebbe sempre evitare cloruri, solfati, carbonati e ossidi in quanto non sono così facilmente assimilabili e gli integratori minerali in questa forma possono passare attraverso il corpo senza essere assorbiti.
Per esempio, il calcio sotto forma di carbonato di calcio non è una delle forme di vitamina consigliabile (perché il carbonato di calcio è come il gesso!).
Molto meglio aumentare l’assunzione di calcio citrato: la forma più semplicemente assimilabile dal corpo.

L’altra cosa importante da notare, sempre secondo la dottoressa Glenville è l’elenco degli ingredienti sul retro dell’integratore.
Assicuratevi che non ci siano i seguenti elementi:

Colori artificiali,
Conservanti artificiali,
Dolcificanti artificiali,
Benzoati,
Sorbitolo,
Mannitolo,
Sapori artificiali,
OGM,
Arachidi,
Talco

Senza contare il lattosio, la soia, il lievito, il glutine: tutti elementi che andrebbero evitati.

Una regola generale semplice è quella di assicurarsi di acquistare vitamine, minerali ed erbe in capsule piuttosto che compresse, e comunque bisogna sempre controllare l’etichetta!
Ma veniamo ai programmi e agli integratori organici e naturali della dottoressa Glenville.
Gli integratori sono stati progettati per rispondere a specifiche condizioni/scenari:

Menopausa,
Problemi di fertilità,
Disturbi ormonali,
Debolezza del sistema immunitario

Nello specifico io ho sempre fatto particolare attenzione all’Omega 3 e alla vitamina D.
Omega 3, contenuto nell’olio di pesce puro, può ridurre il rischio di malattie cardiache, problemi circolatori importanti come le vene varicose.
Può aiutare a diminuire il rischio di ritmi cardiaci irregolari (aritmie), può ridurre la possibilità di coaguli nocivi. Può anche diminuire la crescita di placche di grasso, abbassare la pressione sanguigna, ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue.
L’Omega 3 aiuta anche a prevenire gli sbalzi d’umore e l’ansia.

Secondo la dottoressa Glenville un integratore di olio di pesce Omega 3 dovrebbe:

• Contenere alti livelli di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico)

• Essere ricavato da pesce di mare profondo e non di allevamento

• La capsula dovrebbe essere di gelatina di olio non di natura bovina

• Derivare dal corpo del pesce, non dal fegato

• MAI contenere contaminanti quali diossine, PCB, mercurio, piombo, arsenico e cadmio

• NON avere retrogusto/odore di pesce

• Essere sicuro per la gravidanza e l’allattamento al seno

• Contenere antiossidanti.

Dalla mia ricerca tutte queste caratteristiche vengono rispettate solo dai prodotti della Dottoressa Glenville ad un prezzo non contenutissimo, ma pur sempre relativamente accessibile, tanto da essersi guadagnata la targa di migliore e più efficace integratore Omega 3 di tutto il Regno Unito.

La buona notizia per coloro i quali volessero come me provare questo prodotto (e vi garantisco che merita) è che potrete acquistarlo online dal sito ufficiale della Dottoressa.
http://www.naturalhealthpractice.com/Omega_3_Plus_P1446.cfm

Provare per credere!
Un sorriso a voi,

Thoughtless

Fonti:
http://www.naturalhealthpractice.com/Dr_marilyn_glenville_W4.cfm
http://www.antiagingclub.it/Medicina/COSA-SONO-EPA-E-DHA-DERIVATI-DEGLI-OMEGA-3.html?RwPag=true&pagina_ID=820
http://www.albanesi.it/alimentazione/miracolosi.htm
http://it.265health.com/diet-nutrition/nutrition/1006095989.html#.U3yL4y9vU7A

5 thoughts

  1. After looking into a few of the blog posts on your blog, I
    honestly appreciate your technique of writing a blog.
    I added it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Please visit my website as well
    and tell me your opinion.

    Like

  2. Hi there I am so grateful I found your webpage, I really found you by accident,
    while I was browsing on Yahoo for something else, Anyhow I am
    here now and would just like to say many thanks for a marvelous post and a all round interesting
    blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all at
    the moment but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I
    have time I will be back to read a great deal more, Please do keep up the superb jo.

    Like

  3. Does your blog have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d
    like to shoot you an e-mail. I’ve got some creative ideas
    for your blog you might be interested in hearing. Either way, great website and I look forward to seeing it improve
    over time.

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s